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Achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen

Auf sich selbst zu achten und die eigene Wahrnehmung bewusst zu erleben, ist die Voraussetzung dafür, um einen klaren Blick auf die wichtigen Dinge im Leben zu bekommen. So ist es auch möglich, schwierigen Situationen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu begegnen. Gleichzeitig wird die Achtsamkeit anderen Menschen gegenüber geschärft und es gelingt, sensibel zu sein für die Bedürfnisse anderer Personen.

Der Workshop richtet sich an Eltern, PädagogInnen, BeraterInnen und an alle Menschen, die für sich selbst achtsam sorgen wollen, um auch für andere da sein zu können.

Gearbeitet wird interaktiv und praxisnah, es gibt fachliche Inputs, Kleingruppenarbeiten und ausreichend Zeit für Reflexion und Austausch in der Gruppe.

Inhalte: 

  • Steigerung der eigenen Wahrnehmungsfähigkeit und Sensibilität 
  • Wahrnehmung des Gegenübers 
  • Reflexion eigener Glaubenssätze 
  • Wertschätzender Umgang mit unterschiedlichen Meinungen
  • Belastende Verhaltensmuster erkennen und sich davon lösen 
  • Entspannungsübungen für den Alltag 
  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge schrittweise in den Alltag integrieren 
  • Sich selbst schützen und abgrenzen können 

 

8 UE

Datum
06.12.2021 09:00 bis 17:00

Ort der Veranstaltung

die möwe Akademie
Gonzagagasse 11/19
1010 Wien

Kosten
€ 200,-
Referent/in

Andrea Prassl
Coach, Supervisorin,
Organisationsberaterin,
Traumaberaterin,
Moderatorin & Trainerin

Anmeldung zur Veranstaltung

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